Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essenziell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität denn verklebte Faszien können gelöst werden und einseitige Belastungen unseres Körpers können ausgeglichen werden.
Nutze in Five Parcour die Vorzüge unseres Five Bereichs in Kombination mit der Motivation und Betreuung einer Gruppenstunde.
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