Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essenziell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität denn verklebte Faszien können gelöst werden und einseitige Belastungen unseres Körpers können ausgeglichen werden.
Five Gym findet in entspannter Atmosphäre in einem Gruppenkurs mit freien und individuellen Übungen unter Anleitung unserer Bewegungsexperten im Kursraum statt.
- Schedule
- Guests
- Attendance
- Forecast
- Kommentare
Weather data is currently not available for this location
Weather Report
HEUTE stec_replace_today_date
stec_replace_current_summary_text
stec_replace_current_temp °stec_replace_current_temp_units
Wind stec_replace_current_wind stec_replace_current_wind_units stec_replace_current_wind_direction
Humidity stec_replace_current_humidity %
Feels like stec_replace_current_feels_like °stec_replace_current_temp_units
Forecast
Date
Weather
Temp
Next 24 Hours
Powered by openweathermap.org
